{"id":76301,"date":"2017-06-28T23:42:03","date_gmt":"2017-06-28T20:42:03","guid":{"rendered":"http:\/\/jet-print.ru\/?p=76301"},"modified":"2017-06-28T23:42:03","modified_gmt":"2017-06-28T20:42:03","slug":"kak-pohudet-bez-diet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jet-print.ru\/sovety\/kak-pohudet-bez-diet.html","title":{"rendered":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e"},"content":{"rendered":"<div id=\"toc_container\" class=\"no_bullets\"><p class=\"toc_title\">\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#i\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> \u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/a><\/li><li><a href=\"#i-2\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> \u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/a><ul><li><a href=\"#i-3\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/a><\/li><li><a href=\"#i-4\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> \u0412\u043e\u0434\u0430<\/a><\/li><li><a href=\"#i-5\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> \u041a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/a><\/li><li><a href=\"#i-6\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0447 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430. \u041c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0430\u0441\u0442-\u0444\u0443\u0434, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0441\u0431\u0438\u0442\u044b\u0439 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u2013 \u0432\u0441\u0451 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043a \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0430 \u043f\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438 \u043a \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0443\u0434\u0430. \u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e \u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76302\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chi-em-cung-tu-tin-lam-dep-don-tet-khong-ton-mot-xu-1.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chi-em-cung-tu-tin-lam-dep-don-tet-khong-ton-mot-xu-1.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chi-em-cung-tu-tin-lam-dep-don-tet-khong-ton-mot-xu-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/chi-em-cung-tu-tin-lam-dep-don-tet-khong-ton-mot-xu-1-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i\">\u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!<\/span><\/h2>\n<p>\u0411\u044b\u0442\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u0438 \u0432\u0441\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043b\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043a\u0430\u043a\u043e\u0435-\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0445\u0432\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76303\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/best-weight-loss-food.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/best-weight-loss-food.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/best-weight-loss-food-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/best-weight-loss-food-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<p>\u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0441 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432 99,9% \u0432\u0435\u0441 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0451\u0442\u0441\u044f \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0418 \u0432 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u0438\u0445, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0432\u0435\u0441 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0435\u0449\u0451 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043d\u044f\u043b, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u043f\u0443\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u0433\u043e \u043e\u0442\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76304\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/6-290.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"591\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/6-290.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/6-290-500x493.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"591\"><\/span><\/p>\n<p>\u0425\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0435\u0435 \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u0435\u0435. \u041d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u0436\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0439\u0442\u0438\u0441\u044c. \u0418 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0451 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439. \u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 21 \u0434\u043d\u044f. \u041d\u0443 \u0447\u0442\u043e, \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043a \u043f\u0440\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e? \u0422\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u043c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441\u0435\u0439\u0447\u0430\u0441!<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76305\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/661_large-2.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/661_large-2.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/661_large-2-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/661_large-2-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<h2><span id=\"i-2\">\u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/span><\/h2>\n<h3><span id=\"i-3\">\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/span><\/h3>\n<p>\u0423\u0447\u0451\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043c \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438. \u0412\u0441\u0451 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 6\u20138 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u043a \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76306\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sleepbehaviour.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sleepbehaviour.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sleepbehaviour-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/sleepbehaviour-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<h3><span id=\"i-4\">\u0412\u043e\u0434\u0430<\/span><\/h3>\n<p>\u0412\u0441\u0435\u043c \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u043d\u0430 80% \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0412\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2,5 \u043b\u0438\u0442\u0440\u0430 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441\u0431\u043e\u0438. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c-\u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0435, \u043b\u0438\u043f\u0438\u0434\u043d\u043e-\u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b:<\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b. \u041f\u0440\u0438\u0447\u0451\u043c \u043f\u0438\u0442\u044c \u0435\u0451 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0448\u0430, \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0433\u043b\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b, \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76307\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/plastic_water_bottle.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/plastic_water_bottle.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/plastic_water_bottle-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/plastic_water_bottle-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0447\u0430\u0441\u0430 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b, \u0432\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0432\u043e\u0434\u044b. \u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442 \u0430\u043f\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438. \u041d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0434\u0443 \u043d\u0435\u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76308\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/44243736_UjTNywEqlIjyuoMOKgoBiMhexn5PwESouj7XrW-iiqE.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/44243736_UjTNywEqlIjyuoMOKgoBiMhexn5PwESouj7XrW-iiqE.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/44243736_UjTNywEqlIjyuoMOKgoBiMhexn5PwESouj7XrW-iiqE-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/44243736_UjTNywEqlIjyuoMOKgoBiMhexn5PwESouj7XrW-iiqE-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0443\u0436\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u044d\u0442\u0438\u043c \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0434\u044b \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c.<\/p>\n<h3><span id=\"i-5\">\u041a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e<\/span><\/h3>\n<p>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c. \u041d\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76309\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/gipyramida.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/gipyramida.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/gipyramida-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/gipyramida-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ol>\n<li>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e, \u043d\u043e \u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438. \u0410 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0430\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e. \u041d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0441\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u0448\u043a\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445. \u041e\u0431\u044a\u0451\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0441\u044f \u044d\u0442\u043e \u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430 \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0451\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76310\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1c71f_f9f88eb2a970198579b1910789fd26f7l.png\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1c71f_f9f88eb2a970198579b1910789fd26f7l.png 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1c71f_f9f88eb2a970198579b1910789fd26f7l-150x150.png 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/1c71f_f9f88eb2a970198579b1910789fd26f7l-500x500.png 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\u0418\u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0447\u043a\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c. \u0414\u0435\u043b\u043e \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 15\u201320, \u0430 \u0437\u0430 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u043f\u043b\u043e\u0445\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76311\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Food-Clock1.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Food-Clock1.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Food-Clock1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/Food-Clock1-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\u0412\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0437\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d \u043f\u0440\u0438\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0437\u043e\u0440\u0430. \u0412\u0435\u0434\u044c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u044d\u043a\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0432\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0451\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u044a\u0451\u043c \u043f\u043e\u0433\u043b\u043e\u0449\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0440\u044f\u0434 \u043b\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0441\u0442\u0441\u044f \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76312\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/467847255dd192e54429e11e558bd4ae_L.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/467847255dd192e54429e11e558bd4ae_L.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/467847255dd192e54429e11e558bd4ae_L-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/467847255dd192e54429e11e558bd4ae_L-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u043a\u0448\u0438\u043c \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u043c\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0435\u0451 \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435. \u0410 \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u0430\u0434\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0443\u044e \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 2\u20133 \u0434\u043d\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0432\u0441\u044f\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0430\u043c. \u041d\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u043a \u043d\u0430\u0447\u043d\u0451\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430\u043c. \u0418 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 10 \u043a\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76313\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/121644499.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/121644499.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/121644499-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/121644499-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u0441\u0451 \u043d\u043e, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u043c \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c, \u0440\u044b\u0431\u0435, \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044f\u0441\u0443, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76314\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/7_healthy-eating.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/7_healthy-eating.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/7_healthy-eating-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/7_healthy-eating-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<ol start=\"6\">\n<li>\u0410 \u0432\u043e\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u0431\u0443\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0443. \u041d\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438 \u0432\u043e\u0432\u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0442\u043e\u0440\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0430\u0431\u0443\u0448\u043a\u0438\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0440\u043e\u0436\u043a\u0430. \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0440\u0443. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0442\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0433\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 2\u20133 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0439, \u0447\u0435\u043c \u043e\u043d\u0430 \u0431\u044b\u043b\u0430 \u0440\u0430\u043d\u0435\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76315\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pitanie.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pitanie.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pitanie-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/pitanie-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<h3><span id=\"i-6\">\u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/span><\/h3>\n<p>\u0417\u0430\u0447\u0430\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0436\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438. \u0410 \u0432\u0435\u0434\u044c \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 5 \u043a\u0433 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u0411\u044b\u0442\u044c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u043c \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0446\u0435\u043b\u044c \u0438 \u0438\u0434\u0442\u0438 \u043a \u043d\u0435\u0439 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76316\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/33_WsxqAED.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/33_WsxqAED.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/33_WsxqAED-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/33_WsxqAED-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<p>\u0414\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c. \u0414\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 10 \u0442\u044b\u0441. \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0431\u0437\u0430\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0441\u044c \u0448\u0430\u0433\u043e\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0432\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a \u0440\u0430\u043d\u044c\u0448\u0435, \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0443, \u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0442. \u0434.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76317\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/run02-1024x785-1.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/run02-1024x785-1.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/run02-1024x785-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/run02-1024x785-1-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<p>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0435\u043a\u0446\u0438\u044e, \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043d\u0446\u044b, \u0432 \u0431\u0430\u0441\u0441\u0435\u0439\u043d. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u043e\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c \u0432 2 \u0440\u0430\u0437\u0430.<\/p>\n<p><span itemprop=\"image\" itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/ImageObject\"><img loading="lazy" itemprop=\"url image\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter size-full wp-image-76318\" src=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b097e68e-d676-e411-984b-14feb5cc13c9.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"600\" srcset=\"https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b097e68e-d676-e411-984b-14feb5cc13c9.jpg 600w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b097e68e-d676-e411-984b-14feb5cc13c9-150x150.jpg 150w, https:\/\/jet-print.ru\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/b097e68e-d676-e411-984b-14feb5cc13c9-500x500.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/>
<meta itemprop=\"width\" content=\"600\">
<meta itemprop=\"height\" content=\"600\"><\/span><\/p>\n<p>\u0425\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441 \u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e. \u041e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043b\u0438\u0448\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435. \u0411\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044b\u043c\u0438!<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043f\u043e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438:<\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qQSf9GNQvpg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qQSf9GNQvpg?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CKIfUhGO-Bk?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/bEDdrFO4STY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p><ups loading=\"lazy\" width=\"700\" height=\"394\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/2tKFFBIvdU8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0421\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u04351 \u0424\u0438\u0433\u0443\u0440\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c!2 \u0425\u0443\u0434\u0435\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u04382.1 \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d2.2 \u0412\u043e\u0434\u04302.3 \u041a\u0443\u0448\u0430\u0435\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e2.4 \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0418\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u0430\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0438\u0447 XXI \u0432\u0435\u043a\u0430. \u041c\u0430\u043b\u043e\u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":111178,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[22],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=76301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76320,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/76301\/revisions\/76320"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111178"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=76301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=76301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/jet-print.ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=76301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}