Как выйти из зоны комфорта и улучшить свою жизнь?

Человеку присуще стремление сделать свою жизнь как можно более расслабленной и комфортной. Отсутствие стресса и рисков приносит чувство успокоения, но это только на первый взгляд. На деле это приводит к стагнации развития личности, поэтому каждому осознанному человеку нужно знать, как выйти из зоны комфорта.

Причины покинуть комфортную зону

Первоначально может возникнуть иллюзия, что комфортная зона не является чем-то плохим в жизни человека. Он чувствует себя расслабленным, хотя и не испытывает полного удовлетворения. Причина этому отсутствие роста и развития личности. У человека развивается апатия, появляется ощущение сильной усталости и отсутствия сил для дальнейшего движения. Он останавливается на определенном этапе, полагая, что это и есть конечная точка, к которой он стремился всю жизнь. Поэтому нужно уметь выходить из комфортной зоны, ведь для этого имеется, как минимум, 3 причины:

• Деградация – выполняя одни и те же задачи ежедневно и не имея необходимости решать сложные задачи для преодоления проблем, человек постепенно теряет способность к мышлению. Мозговая активность снижается, что сказывается на плодотворности рабочей и творческой деятельности. Специалисты в области психологии установили, что самым плодотворным временем в жизни человека являются кризисные этапы. Именно в сложные жизненные моменты личность достигает значительных успехов, хотя такие периоды крайне дискомфортны.
• Прокрастинация – неизменно становиться частью жизни в комфортной зоне. В этом состоянии человек просто не может достигнуть своих жизненных целей и часто не осознает, что именно ему мешает. Прокрастинируя, он откладывает их достижение на более поздний срок и не предпринимает никаких результативных шагов. Как результат, даже выполнимые цели становятся недостижимыми.
• Познание собственной личности – человек, находящийся в зоне комфорта, имеет все шансы так никогда и не узнать по-настоящему самого себя. Истинные характеристики личности раскрываются в полной мере только в стрессовых ситуациях. Лишь испробовав свои силы, преодолевая жизненные неурядицы и разрешая трудные задачи, человек может выявить пределы своих возможностей.

Осознанное решение

Далеко не каждому удается осознать, что его развитие застопорилось на одном месте. Зона комфорта притягивает стабильностью и безопасностью. Повторяя каждый день одни и те же действия, человек не замечает, как погружается в рутину. Вне комфортной зоны начинается зона риска, а вместе с ней приходит чувство осознанного или подсознательного страха. Поэтому люди так стремятся к привычному и безопасному миру, где все так знакомо. Однако в зоне комфорта изучение нового становится невозможным, поэтому границы непознанного необходимо преодолевать. Это можно сделать, приняв осознанное решение изменить свою жизнь. Необходимо проанализировать все жизненные аспекты на конкретном этапе и понять, какой из них является комфортной зоной: работа, не соответствующая квалификации, не устраивающие отношения или город, не соответствующий амбициям. Для каждого человека такие аспекты индивидуальны.

Способы выхода из комфортной зоны

Проблема выхода из комфортной зоны занимает многих исследователей психологии и авторов психологической литературы. На полках магазинов и библиотек имеется огромное количество изданий, помогающих справиться с этой задачей. Брайан Трейси, создатель одного из наиболее популярных пособий, предлагает читателям 21 метод для повышения личностной эффективности. Его книга «Выйди из зоны комфорта» помогла многим людям по-новому взглянуть на себя и свою жизнь. Тем, кто не стремится самостоятельно изучать литературу, может помочь консультация со специалистом, который даст профессиональный совет и окажет поддержку. Распространенными методами для преодоления комфортной зоны являются:

• Перемены в повседневной жизни – для того, чтобы сделать первый шаг навстречу новому, достаточно изменить привычные мелочи: маршрут с работы до дома, попробовать необычную еду, посетить новое заведение;
• Новые знакомства – незнакомый человек привнесет с собой много новой информации;
• Новые знания – тренинги и курсы помогут раскрыть личностный потенциал;
• Незапланированная поездка – отправляясь в неизвестность можно понять, что она таит в себе много интересного, а страх перед неопределенностью зачастую преувеличен.

Алгоритм действий по расширению комфортной зоны

Для того чтобы получить максимально эффективный результат в борьбе с зоной комфорта, нужно настроиться на длительную последовательную работу. В первую очередь нужно ясно определить преследуемую цель – результат, которого требуется достичь. Затем необходимо начать практическую работу по достижению цели и внедрять в жизнь методы преодоления комфортной зоны, которые приведут к освоению зоны риска. На последнем этапе происходит превращение зоны риска в зону комфорта, после чего алгоритм начинается сначала. Таким образом, процесс жизненного развития цикличен и не должен останавливаться.

Подборка видео: