jet-print.ruПорой у человека наступает такой момент, когда опускаются руки, нет никакого желания двигаться вперёд и покорять новые вершины. В этой ситуации требуется большой заряд положительных эмоций, которые дадут силы и желание двигаться дальше. Поиск подобного настроя называется: мотивация на успех.
Методы
В мире есть много разных способов получить мотивацию. Они делятся на:
- Внутренние — заключаются в работе над эмоциями и в самоубеждении.
- Внешние — поиск мотивации извне.
Внутренние
Человек — большая загадка природы. Он может сам себя погубить и спасти при помощи одной только мысли. Поэтому важно, в первую очередь, душевное спокойствие. Способы поиска мотивации внутри себя:
- Отвлечься от негативных мыслей, при помощи любимого занятия или прогулки.
- Взять отдых на несколько дней, чтобы «проветрилась» голова, так как причиной потери мотивации, обычно, выступает высокая загруженность на работе.
- Следует спасти от рутины и домашних хлопот, при помощи интересной поездки или встречи с друзьями.
- Человек должен вспомнить все свои заслуги, чего он уже добился, и похвалить себя за это. Не важно за что, будь то успехи на работе, в школе или в семье.
- После пары дней отдыха нужны встречи с друзьями или семьёй: весёлая компания отвлечёт от череды неудач и однотонных будней.
- Потеря мотивации обуславливается ещё и тем, что человек перестаёт справляться с большим объёмом работы. Поэтому, важно выработать чёткий режим дня, с ранним подъёмом. Если изо дня в день жить по распорядку, то объём выполняемой работы будет больше, а настроение лучше.
- Заняться благотворительностью. Помогая другим и видя их ужасное положение, человек начинает понимать, что у него не всё так плохо. Помощь другим поднимает настроение и дарит душевное спокойствие.
- Проанализировать весь свой путь, сделав вывод о том, что проделанная работа заслуживает уважения.
- Не стоит завидовать и сравнивать себя с другими. Есть множество великих мыслителей, которые не раз повторяли, что главное — соревнование с самим собой. Изо дня в день нужно становиться лучше, чем вчера. Поверхностные успехи друзей и знакомых, которые со стороны кажутся лёгкими, на самом деле лишь вершина айсберга. Никто не знает, сколько человек работал над собой, и чем ему пришлось пожертвовать ради своих достижений.
- Стремиться к самообразованию. Постоянное развитие не даст проснуться депрессии и демотивации, а так же поможет в достижении желаемого успеха.
- Медитация и тишина. Когда силы на исходе, а стрессовое состояние на подходе, нужно побыть в тишине. Серьёзная работа не терпит суеты, всё должно делаться поэтапно, только так не будут допущены ошибки и не пострадает нервная система.
Внешние
Работа над внутренним состоянием при помощи самопознания всегда должна подкрепляться вдохновляющими примерами. Если у человека крайне тяжёлое состояние самобичевания и депрессии, следует обратиться к поиску внешних методов для поднятия духа.
Помощь специалиста
Для особо тяжёлых ситуаций существует кабинет психологической помощи. Дипломированный психолог поможет разобраться с внутренним состоянием человека и вернуть ему мотивацию к успеху. Чаще всего для этого используются несколько способов:
- Тесты — диагностика психологического состояния человека.
- Беседа — диалог психолога и пациента, направленный на поиск мотивации.
- Самоанализ — когда человек сам, под контролем специалиста, докапывается до проблемы.
Этот метод эффективен и долговечен, но требует большого количества времени.
Книги
Полезно вдохновится чужим примером. Книги не только являются побуждением к действию, но и дают почву для размышлений и анализу собственных поступков. Есть множество книг по поиску мотиваций и просто художественных произведений, герои которых добиваются желаемого своими силами.
- Книга Д.С. Клейсона «Самый богатый человек в Вавилоне». Инструкция по достижению финансового благополучия и успеха в своём деле. Повествование довольно лёгкое. В книге описываются маленькие истории – притчи о жителях древнего города Вавилона. На примерах этих сказаний человек сможет найти для себя мотивацию.
- «Законы победителей» Б. Шефер. Всем знакомые заповеди успеха поданы автором так, что книгу можно перечитывать и перечитывать, вдохновляясь на успех.
- « Семь навыков высокоэффективных людей» Кови Стивен. Отличная психологическая мотивационная книга. Автор уверяет, что каждый человек сам творец своего пути и подсказывает способы развития в себе лидерских качеств, которые так важны в покорении вершин.
- Для тех, кто вдохновляется лишь реальными примерами, книга Ричарда Брэнсона « К чёрту всё! Берись и делай!». В ней автор на собственном примере показывает, что нет ничего не возможного. Для того, чтобы стать успешным, нужно лишь верить в свои силы и идеи.
Фильмы
Художественный или биографический фильм поможет отвлечься от проблем и зарядится отличной мотивацией на примере других историй.
Основой любой мотивации должны быть вера в свои собственные силы и целеустремленность. Когда человек видит цель, он идёт к ней, не замечая преграды и неудачи. Чтобы не потерять силу духа, следует всегда помнить о том, для чего все старания и что ждёт человека тогда, когда он добьётся желаемого.
Видео по теме:
